Почему люди толстеют: популярные причины ожирения

Вопрос о том, почему люди толстеют, волнует многих. Ожирение — бич текущего века. Проблема чаще всего наблюдается в развитых странах. Причин набора лишнего веса много. Подробнее о наиболее распространенных поговорим отдельно.

Почему человек толстеет: причины

При наборе лишних килограмм происходит ускоренное отложение липидов в теле. Этот процесс естественен. Дело в том, что так организм реагирует на разнообразные внешние изменения. Причины того, почему люди быстро толстеют, кроются в:

• особенностях работы;
• возрастных изменениях;
• заболеваниях эндокринной системы;
• неправильном питании.

Чаще всего на человека действуют сразу несколько из перечисленных факторов. Поэтому обо всех из них необходимо поговорить детальнее.

почему люди толстеют

Особенности работы

Конечно, несколько веков назад ожирение было проблемой лишь определенной категории граждан. Причем к лишнему весу относились даже с некоторым положительным оттенком.

Дело в том, что в Средние века избыточная масса тела считалась подтверждением статуса человека. Она показывала его финансовую состоятельность, характеризовала возможность избежать тяжелого физического труда. Сейчас ожирению подвержены некоторые профессии. Сюда относят:

• таксистов;
• программистов;
• работников офиса.

В течение дня они совершают минимум физических усилий. Чаще всего просто сидят. Низкий расход калорий приводит к избыточным килограммам на боках, животе и бедрах.

Возрастные изменения

Почему люди толстеют с возрастом? Здесь все крайне просто. Дело в том, что постепенно метаболизм замедляется. В результате чего съеденные продукты уже не могут переходить в «чистую» энергию в принципе, а просто откладываются в виде запасов жира.

Заболевания эндокринной системы

Нередко ожирение возникает и вследствие различных болезней. Например, излишняя полнота образуется при недостатке у мужчин тестостерона, а у женщин эстрогена. Сбои в синтезе происходят из-за нарушения работы желез, ответственных за выработку этих соединений.

Неправильное питание

На Западе, в частности в США, развивается культ подтянутого здорового тела. При этом натуральные продукты в Америке стоят дорого. В итоге многие вынуждены есть пищу, содержащую трансжиры. Это приводит к лишним килограммам. Полнота развивается и при чрезмерном употреблении сахара.

Почему люди толстеют: как бороться

Вопросы похудения волнуют многих. По этой причине сейчас возникло много диет и специфических программ тренировок. Побороть проблему в принципе можно только одним путем: созданием дефицита калорий. Это возможно при:

• изменении рациона;
• регулярных спортивных занятиях.

Если проблема связана со сбоями в работе эндокринной системы, то никакие методики не помогут. Без адекватного лечения побороть проблему будет невозможно.

Изменение рациона

Необходимо отказаться от быстрых углеводов. Соединения моментально попадают в кровь и быстро откладываются в виде липидов. К таким продуктам относят:

• мучные изделия;
• сахар;
• шоколад.

С помощью особых диет удается разогнать метаболизм. Этот метод хорош при борьбе с возрастным ожирением.

Спортивные занятия

Тренировки укрепляют тело, «переводят» жировую массу в мышечную. Конечно, подходить к занятиям нужно крайне внимательно. Программу лучше составлять с тренером.

Итоги

Как видно, причин и способов борьбы крайне много. Разобраться с проблемой лишних килограмм поможет диетолог, эндокринолог и терапевт.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Почему люди толстеют: популярные причины ожирения
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook