Как снизить температуру в жару: 8 советов

Летний зной нравится не всем людям. Да, кто-то просто обожает жару и терпеть не может холод, вот только повышенная температура может привести к серьезным последствиям. Например, достаточно сильно страдают тучные люди, в группе риска находятся и те, у кого наблюдаются определенные проблемы с сердцем. Поэтому вопросы о том, как снизить температуру, остаются актуальными для многих.

Как снизить температуру в домашних условиях: вода

Для начала следует воспользоваться таким универсальным охлаждающим средством, как вода. В этом случае вариантов довольно много, но наиболее эффективные и простые можно представить следующим образом:

• обильное питье;
• обрызгивание тела;
• холодные компрессы;
• ванна.

Эти варианты ответов на вопрос о том, как охладиться в жару, являются наиболее распространенными. Поэтому о каждом из них расскажем более подробно.

как снизить температуру

Обильное питье

Тут все просто. В жару человек очень сильно потеет. Пот испаряется с поверхности кожи и приводит к ее охлаждению. Чем сильнее внешний нагрев, тем интенсивнее процесс потоотделения. Вот только необходимо обеспечить стабильное восполнение жидкости. В противном случае можно столкнуться с самыми разными проблемами: преждевременные морщины, сбои в работе внутренних органов.

Обрызгивание водой

Способ похож на предыдущий. Периодически рекомендуется распылять по открытым участкам тела небольшое количество воды. Она будет испаряться с поверхности кожи и охладит человека.

Холодные компрессы

Можно просто смочить тряпку холодной водой и приложить ее к голове или шее. Такой способ хорош в экстремально жаркую погоду, вот только злоупотреблять им не рекомендуется. Дело в том, что так можно «заработать» менингит или воспаление шейных отделов позвоночника.

Ванна

Холодная ванна — отличный метод борьбы с жарой. Бонус — закаливание организма и укрепление иммунитета. Температуру следует снижать постепенно. Дело в том, что неподготовленный человек при резком погружении в холодную воду может получить сердечный приступ.

Как снизить температуру в домашних условиях: нетипичные советы

Теперь настал черед поговорить о некоторых нетипичных советах и рекомендациях, также позволяющих ответить на вопрос о том, как быстро охладиться в жару. Сюда можно отнести:

• подбор одежды;
• ремонт вытяжки;
• закрытые шторы;
• минимум электроприборов.

Как и говорилось выше, выглядят такие рекомендации достаточно необычно. Вот только все они действительно работают. Поэтому о каждом факторе стоит упомянуть отдельно.

Подбор одежды

Лучше всего отдать предпочтение вещам из натуральной ткани. Дело в том, что синтетика снижает скорость теплообменных процессов, в результате чего человек дополнительно испытывает сильный перегрев.

Ремонт вытяжки

Работающая вытяжка улучшает воздухообмен квартиры с внешней средой. В результате чего нагретый воздух быстрее выводится из помещения. Это позволяет снизить температуру внутри комнаты на несколько градусов.

Закрытые шторы

Прямые солнечные лучи сильно нагревают помещение. Поэтому без закрытых штор ответ на вопрос о том, как охладиться в жару дома, невозможен в принципе. Квартира будет в большей степени напоминать обычный парник.

Минимум электроприборов

Работающие электроприборы выделяют большое количество энергии. В результате чего температура внутри помещения повышается на несколько градусов. Стоит отказаться от обычных ламп накаливания и заменить их галогенными аналогами.

Итоги

Как видно, вариаций довольно много. Вот только использовать их лучше вместе. Это улучшит самочувствие человека в жаркую погоду и позволит снизить риски сердечных заболеваний.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Как снизить температуру в жару: 8 советов
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook