Густая и шелковистая шевелюра — мечта многих женщин. Однако, нередко случаются ситуации, которые приводят к выпадению волос. Часто они провоцируют самую настоящую панику. Женщины пускаются во все тяжкие, буквально оккупируя косметологические кабинеты. Справиться с подобной проблемой можно и самостоятельно. Как избавиться от выпадения волос в принципе? Разберемся с этим вопросом далее.
Как избавиться от выпадения волос на голове: базовые советы
Красота и здоровье идут рука об руку. Часто выпадение волос «соседствует» с серьезными перебоями в функционировании всего организма. Поэтому для начала желательно:
• изменить рацион;
• отказаться от вредных привычек;
• повысить физическую активность.
Нередко эти советы позволяют ответить на вопрос о том, как избавиться даже от сильного выпадения волос. Конечно, в нашем случае они кажутся довольно парадоксальными, но они действительно работают. О механизме воздействия каждого расскажем подробнее.
Изменение рациона
Часто проблемы с волосами начинаются у женщин, которые по каким-либо причинам испытали гормональный сбой. Выпадение может инициироваться и из-за проблем со щитовидной железой. В этом случае в меню нужно повысить количество продуктов, содержащих йод.
Отказ от вредных привычек
Как связаны сигареты и волосы? Напрямую. Дело в том, что курение провоцирует сужение сосудов. Прежде всего страдают капилляры. В результате чего луковицы не получают нужного количества питательных веществ и ослабевают.
Физическая активность
Спорт, наоборот, способен кратно повысить эластичность ткани сосудистой системы. Также стоит отметить и то, что регулярные занятия физкультурой повышают скорость стабилизации гормонального фона.
Как избавиться от выпадения волос в домашних условиях: советы ухода
Теперь настал черед рассказать и про некоторые способы устранения проблемы. Как быстро избавиться от выпадения волос? В этом случае следует соблюдать следующие рекомендации:
• минимум термической обработки;
• использование масок;
• скрабирование;
• массаж.
Действенны все советы перечня. Специалисты же рекомендуют комбинировать их. Это позволит добиться максимального результата в кратчайшие сроки.
Сокращение термической обработки
Постоянная сушка волос феном и использование утюжка приводят к тому, что их структура нарушается. В результате чего они подвержены высокой ломкости и выпадению. Поэтому от частого применения таких приборов стоит отказаться.
Использование масок
Здесь возможны два варианта: питательные и стимулирующие. Первые часто изготавливают на основе сметаны и яичного белка. Они дают нужные питательные соединения луковицам, укрепляют их. Вторые же делают с добавлением красного перца. Эта методика стимулирует кровоток, в итоге удается предотвратить и выпадение.
Скрабы
Для некоторых дам представленный далее совет может показаться странным и нелогичным. На самом деле он уже давно доказал свою эффективность. Просто нужно 5–10 минут подряд втирать в кожу головы соль. В итоге удается избавиться от ороговевших частичек кожи и увеличить кровообращение.
Массаж
Один лишь массаж головы пальцами должного результата не даст. Эту методику ответа на вопрос о том, как избавиться от выпадения волос, лучше комбинировать с другими советами, указанными выше.
Итоги
Как видно, с представленной проблемой можно бороться и в домашних условиях. Причем нередко перечисленные выше способы являются более эффективными, чем дорогостоящие салонные процедуры.
Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!